Kinh nghiệm khi mua ngũ cốc cho bà bầu

ngu coc cho ba bau

Sau đây là một số kinh nghiệm của trường thpt Trần Kỳ Phong để giúp cho các bà mẹ trong việc lựa chọn ngũ cốc.

ngu coc cho ba bau

Bà bầu nên mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu là tốt nhất: mua ngũ cốc cho bà bầu tại hà nội,hay mua ngũ cốc cho bà bầu tại hồ chí minh, mua online hay mua offline,….Thật ra thì các bạn mua ở đâu cũng được, vì nó còn tùy thuộc vào hoàn cảnh mỗi người. Nhưng ngũ cốc có hai tiêu chí sau để cho các bà bầu cân nhắc trước khi mua:

Thứ nhất,ngũ cốc nên ở dạng lứt như vậy là tốt nhất, đồng thời phải sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, được trồng theo một cách tự nhiên, không dùng các chất hóa học tăng trưởng.

Thứ hai,nếu có thể thì nên mua ngũ cốc gần nơi mình sinh sống và nhất là không cách quá 50km.

Tuy nhiên,đôi khi gần mình sinh sống lại không có loại ngũ cốc thỏa mãn được tiêu chí thứ nhất, thì chúng ta có thể chọn những vùng địa lý xa hơn nhằm để thỏa mãn được tiêu chí thứ nhất. Bởi vì ngũ cốc lứt,sạch,tự nhiên vẫn luôn là sự ưu tiên hàng đầu.

Nếu ngũ cốc cho bà bầu được trồng theo phương hữu cơ thì sẽ đắt hơn các phương pháp phổ biến khác. Tại sao giá ngũ cốc dinh dưỡng hữu cơ lại đắt hơn là do đây là phương pháp được canh tác tự nhiên, không dùng các chất chất hóa học,chất diệt cỏ hay phân bón hóa học, mà hoàn toàn được làm bằng thủ công tự nhiên do đó mất rất nhiều công sức hơn, thời gian làm lâu hơn, chi phí sản xuất nhân công tốn kém hơn nhiều.

Nhưng giá nào thì của nấy, sử dụng ngũ cốc tăng cân hữu cơ có chất dinh dưỡng cao và đảm bảo được an toàn hơn nhiều về mặt sức khỏe tinh thần của bà bầu.

Thời kỳ mang thai là rất quan trọng đối với phụ nữ, nên mặc dù giá ngũ cốc dinh dưỡng hữu cơ có hơi cao một chút thì các mẹ bầu vẫn cứ mạnh dạn mua đi và sử dụng. Mang thai thì cũng chỉ một, hai lần thôi nên cứ hãy đầu tư.

Các loại ngũ cốc lợi sữa tốt nhất cho bà bầu

Yến mạch: Yến mạch có tác dụng trong việc kích thích sự ngon miệng cho các mẹ bầu vì trng thời gian mang thai, cơ thể của các mẹ bầu hay mỏi mệt, chán ăn. Đặc biệt, yến mạch sẽ giúp hỗ trợ cân bằng lượng chất béo và chất xơ bên trong cơ thể đảm bảo cho sự hoạt động trơn tru của hệ tiêu hóa thai phụ.

Ngô: Ngô không chỉ là thực phẩm giàu đạm, muối khoáng và các loại vitamin, đặc biệt là chứa vitamin A ngoài ra còn có chứa hàm lượng calo cao tương đương gần với gạo. Đây là loại ngũ cốc cho bà bầu vừa nhằm giúp cho chị em làm đẹp da, đồng thời còn làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Khoai lang: Từ lâu trong dân gian, người dân ta để biết đến những tác dụng nhuận tràng từ khoai lang. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa rất nhiều các axit amin quan trọng đối với cơ thể, chất vitamin C, B1 và các khoáng chất như kẽm, sắt, magie, kali, natri, canxi.

Gạo lứt: Đây là loại ngũ cốc đặc biệt rất phù hợp cho các bà mẹ bầu bị tiểu đường nhằm giúp ổn định được sự trao đổi chất cho cơ thể, cũng như giúp hạn chế được việc tăng cân ở trong thời kỳ mang thai.

Nguồn: Báo phụ nữ

Trả lời